课程说明
课程名称: 足球
总学时:50 理论 8学时 实践42学时
开课学期: 一年级第一学期 一年级第二学期
指导思想
为了全面实现学院‘十三五’发展目标，建成国内一流，具有一定的国际影响力的高职学院。根据《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010～2020年）》、以及杨凌职业技术学院“十三五”发展规划，按照《高等学校体育工作基本标准》和《国家学生体质健康标准》。以培养德、智、体全面发展的技术技能人才建设为目标，制订普通高等学校体育课程教学大纲，进行体育课程建设和评价的依据。
目的
1、足球选项课主要传授足球运动的基本知识，基本技术和技能，通过学习与运动实践，能够掌握足球基本技战术，提高比赛能力，加深对其内涵的理解，并可以更好的欣赏足球比赛。让学生认识足球运动的发展特点，了解足球的基本规则和裁判法。
2、学习足球运动损伤的急救和预防。
3、通过学习使学生能把学到的技术运用到比赛当中，提高学生的观赏能力，达到增强体质，增进健康的目的。提高健康水平，培养勇敢、顽强、竞争、拼搏的进取精神和良好的团队协作作风。
二、课的任务
1、通过教学，使学生掌握足球专项的基本技战术和理论知识，学会科学锻炼身体的方法，培养学生在自我锻炼能力
2、结合足球运动的特点，全面发展学生的身体素质，提高心血管系统机能水平。
3、培养学生勇猛顽强的意志品质和团队协作的团队观念。
4、培养学生“健康第一”的思想意识。
5、使学生能把学到的技术动作、理论方法用于实践中，并且在实践中逐步得到提高，最终为学生的终身体育打下基础。
三、课程设置
足球选项课是我院新开设必修课程，课程设置如下：（共两学期:第一学期24学时、第二学期26学时）
1、理论课和裁判法：占总学时的8%
2、基本技术战术教学：占总学时80%
3、身体素质:占总学时4%
4、考核课：占总学时8%
四、教学计划主要内容
1、基本技术：
（1）进攻技术：控球、传球、射门、运球、假动作、头球
（2）防守技术：断球、抢截、防守移动、防守对抗
2、战术：二过一、二过二、墙式配合、进攻战术、防守战术、攻防战术的相互转化
3、理论课：了解足球运动的发展起源，现代足球的发展的状况，足球的运动的魅力及足球运动的作用及足球中的运动保健知识。
4、身体素质练习:速度、灵敏、力量、柔韧、耐力、协调、弹跳。
5、足球规则、足球裁判法的学习。
五、教学学时分配
|
足球选项课学时 |
项目学时百分比 |
基本技术 |
32 |
76% |
基本战术 |
4 |
8% |
理论课 |
8 |
8% |
裁判法及实习 |
2 |
8% |
考核 |
4 |
8% |
合 计 |
100% |
六、教学进度
课次 |
第一学期主要教学内容 |
1 |
1、讲述第一学期的教学目标、内容、考试内容与标准要求。 2、简述足球运动概论，使学生了解足球运动的起源、现代足球的特点和发展趋势以及我国足球运动的现状及锻炼价值。 3、足球规则及裁判。 |
2 |
1、介绍踢球的基本部位 2、学习颠球要领及脚背外侧运控球的方法 3、身体素质：30米加速跑、30米变速跑、后退跑。 |
3 |
1、复习颠球基本技术、脚背外侧运球技术。 2、学习脚背外侧曲线运球和变向运球。 3、身体素质练习:根据教师的手势或信号，做左右脚运球的快速起动和急停 |
4 |
1、复习颠球、脚背外侧曲线和变向运球。 2、身体素质练习: (10分钟) 3、学习脚内侧运球技术。 |
5 |
1、复习颠球、脚背外侧运球技术动作。 2、复习脚内侧运球技术。 3、学习脚底运控球技术动作。 4、身体素质：30米变向跑，下肢深蹲练习。 |
6 |
1、复习脚底运控球技术，改进提高脚内侧运球技术动作。 2、复习脚背外侧变向运球技术。 3、学习变速运球技术。 4、身体素质练习:(8*15米)往返跑 |
7 |
1、复习变速运球中技术动作。 2、复习变向运球技术动作。 3、学习脚内侧踢地滚球技术。 |
8 |
1、复习变向运球技术动作。 2、复习脚内侧踢地滚球技术。 3、学习脚内侧停地滚球技术。 4、身体素质:单脚跳3组/人，蛙跳3组/人。 |
9 |
1、复习脚内侧踢、停地滚球技术。 2、学习行进间脚内侧踢地滚球技术。 3、练习深蹲起跳3组/人。 |
10 |
1、复习行进间脚内侧踢地滚球技术动作，掌握动作要领。 2、了解考试内容与要求。 3、足球竞赛的一般规则、教学比赛 |
11 |
1、学习两人行进间传、停地滚球技术。 2、30米带球绕杆。 |
12 |
1、30米带球绕杆。 2、补考。 |
课次 |
第二学期主要教学内容 |
1 |
1、复习并掌握两人行进间传、停地滚球技术。 2、学习两人行进间一脚传地滚球技术 3、 1 ）低/高跳跃,3组/人。
2 ) 3组3次30米折返冲刺跑 |
2 |
1、复习两人行进间传、停地滚球技术，巩固提高技术动作。 2、身体素质练习侧交叉步3组/人、变速跑3组/人、变相跑3组/人、S跑3组/人。 3、学习初步掌握脚内侧踢、停空中球技术. |
3 |
1、复习脚内侧踢、停空中球，改进提高技术动作。 2、素质练习:两人一组，传、停不同方向、不同距离和不同高度的 球。(10分钟) 3、初步掌握脚内侧停反弹球技术动作 |
4 |
1、复习脚内侧停反弹球、空中球技术动作 2、学习脚背内侧踢球技术动作 3、身体素质练习：脚步频率训练3组/人，1000米耐力提高1人/组。 |
5 |
1、复习脚背内侧踢球技术动作 2、复习两人行进间一脚传地滚球技术动作 3、1)蹲起 2)身体协调性训练。 |
6 |
1、复习脚背内侧踢球技术动作 2、复习变向运球技术动作。 3、连续跳台阶。 |
7 |
1、 足球基本规则。2足球裁判法。 |
8 |
1、学习原地头顶球技术动作 2、学习射门技术动作 3、五对五比赛，可定时间看谁得分多，或看谁先达到规定的进球数。 |
9 |
1、足球场场地介绍。 2、复习头顶球技术、射门技术。 3、学习运球射门技术。 |
10 |
1、学习防守中的选位。 2、学习假动作运球过人技术。 |
11 |
1、1对1反复攻防角色转换。。 2、学习踢墙式、传切式2过1。 3、教学比赛 |
12 |
1、复习假动作运球过人技术。 2、介绍防守技术（盯人、保护、补位） 3、学习正面抢截球技术。 |
13 |
足球考核：30m带球绕杆射门. |
七、考核标准:
第一学期
(一)实践考试:60分
30米绕杆
起点线至第一个标志杆距离为5米，各标志杆间距5米，共设5个标志杆，标志杆两侧边线各5米，测试用球为5号皮质足球，测试者站在起点后准备，听到口令后开始运球，同时开表，依次S形绕过标志杆，测试者和球均过终点线即为完成测试。（男生做两次，女生一次）
要求：（1）不能碰杆、不能漏杆、球不得超出规定测试区域。
（2）左右脚均会运球、在固定区域内控制住足球可加10分。整个过程若出现违例现象，酌情扣分。
（3）若两次及以上未完成技术动作，则该项目不得分。
评分标准（秒）：
时间 |
8.00 |
8.50 |
9.00 |
9.50 |
10.00 |
10.30 |
11.00 |
11.50 |
12.00 |
13.00 |
得分 |
100 |
90 |
85 |
80 |
75 |
70 |
60 |
50 |
40 |
30 |
(二)身体素质:30分
50米冲刺跑参照《国家大学生体质健康标准》
(三)考勤:10分
(四)考勤及考试相关规定
①体育课不准无故缺席，每学期累计缺课超过1/5者，不能参加考试。
②每次可都严格考勤，旷课、迟到、早退扣除相应的课堂表现分数。
③请假需要出示相关证明，否则以旷课论处。
④考试教师要填写考场记录，缺考者成绩记为零分，作弊者按有关规定处理。
⑤每学期体育成绩不及格者都须补考。
第二学期
(一) 30m带球绕杆射门
起点线至第一个标志杆距离为5米，各标志杆间距5米，共设5个标志杆，标志杆两侧边线各5米，测试用球为5号皮质足球，测试者站在起点后准备，听到口令后开始运球，同时开表，依次S形绕过标志杆后射门，球越过球门线时即停表。（男生做两次，女生一次）
要求：（1）不能碰杆、不能漏杆、球不得超出规定测试区域。
（2）左右脚均会运球、在特定区域射门可加10分。整个过程若出现违例现象，酌情扣分。
（3）若两次及以上未完成技术动作或球未进球门，则该项目不得分。
评分标准（秒）：
时间 |
13.00 |
13.50 |
14.00 |
14.50 |
15.00 |
15.30 |
16.00 |
16.50 |
17.00 |
18.00 |
得分 |
100 |
90 |
85 |
80 |
75 |
70 |
60 |
50 |
40 |
30 |
（二）身体素质:30分。
立定跳远(男生) 仰卧起坐（女生），参照《国家大学生体质健康标准》
（三）考勤:10分
（四）考勤及考试相关规定
①体育课不准无故缺席，每学期累计缺课超过1/5者，不能参加考试。
②每次可都严格考勤，旷课、迟到、早退扣除相应的课堂表现分数。
③请假需要出示相关证明，否则以旷课论处。
④考试教师要填写考场记录，缺考者成绩记为零分，作弊者按有关规定处理。
⑤每学期体育成绩不及格者都须补考。
